post w

Tutaj napisz w kocu spamerski post to mozna powiem Ci tak wzielem 3 porcje jedna oddalem bratu dlatego ze w jeden dzien robie nogi+lydka a nie lubie miec z pompowanych ud jak pedal wygladam wtedy w obcisly jeansach z tego co bralem to powiem Ci ze calkiem spoko ale po tak jak pisales jest uczucie takiego palenia w gebie tak goraca na gardelku [...]

[...] dawke 500mg i w tym oknie wbjesz swoja dawke ktora cie robila bez metfy to zobaczysz co to jest hipka ;) srednio osoby ktore prowadze i braly przykladowo 10iu insy pre czy post wrokout to w oknie dzialania metfy wystarcza 4-6iu. Ale ogolnie insy polecam nie bic w oknie metfy, bo czasem ciezko sie odratowac na hipce w oknie metfy,a nie ma nic [...]

Dobra robota SOG jak wejdzie, przyda się taki ART, lepiej jakbyś w tytule pisał, że to jest ART, bo inni potraktują to jako zwykły post z pytaniem

[...] zobaczyć jakim ciężarem itp.Potem wyjeżdżam gdzieś na 3 tygodnie i zamierzam robić trening domatora ale gdy tylko wróce zaczynam od tego treningu mniej więcej wiedząc jakim ciężarem itp.Wiem że to nie ten post ale możesz mi powiedzeć jak często ćwiczyć treningiem domatora?Wydaje mi się że trzy razy w tygodniu to odpowiednia ilość. dzięki Narka

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg DT : 1 60b 15t 60w 2 pre 50b 120w 3 post 160ww + 7 iu slin 70b 4 60b 100w 5 60b 35t 300b 440w 40t DNT : 1 60b 80w 10t 2 60b 80w 10t 3 60b 60w 15t 4 60b 60w 15t 5 60b 35t 300b 280w 85t Makro liczone w kulturystyczny sposob %-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp [...]

Haha swietny post! Utrzymany w dobrym klimacie. Choc powiem szczerze, ze jestem zaskoczony teza, ze po roku cwiczen mozna zaobserwowac naprawde widoczne zmiany w kosccu.

FairDo - nie podkradłeś postu, w końcu to post o obręczy barkowej Im więcej w nim danych - tym lepiej

[...] lopatek w czasie pozowania(chocby nieoficjalnego-gdy idziesz przez miasto z dwoma niewidocznymi arbuzami pod pachami), to recepta jest prosta: pozuj. A ktos przeczytal moj post na gorze strony? Skupcie sie na miesniach bo nawet jesli cwiczeniami cos zmienicie w szkielecie to i tak niezauwazalmie, za to zauwazalnie wplyniecie na wielkosc miesni [...]

mam w domu drazek, kiedys sie na nim podciagalem, zanim jeszcze zaczalem swoja przygode z silownia. Czytajac post Krzycha, ktory ucieszyl mnie, bo myslalem, ze nie da sie az tak poszerzyc barkow, zaczalem sie zastanawiac nad treningiem ktory moglbym wykonywac praktycznie codziennie przy uzyciu mojego drazka, kwestia czy nie byloby to za czesto i [...]

Kolega z tematu niech wpisze jeszcze swoj staz treningowy i wiek. Panowie uzywajcie edit posta. Spojrzcie na moj avatar. Pozniej patrzac na monitor w prawo. Zobaczycie pasek w ktorym jest data i godzina wyslania odpowiedzi na danu post. Obok tego macie sloneczko gadu-gadu i kawalek dalej , kartke z olowkiem. Klikacie na nia po to zeby edytowac [...]

[...] ułozony wzorując sie na gotowych, zachowujac wszystkie zasady danej metody treningowej. Jesli brakuje polowy planu to nie będzie poprawiony, jesli plan jest calkiem z dupy tak samo.To nie przedszkole. dodaktowo czytać mój post z tej strony. http://www.sfd.pl/Chcesz_aby_kto%C5%9B_poprawi%C5%82_Tw%C3%B3j_plan__Wklej_go_tutaj-t443608-s76.html

[...] od dobrej strony mocy :-) https://www.sfd.pl/Jacek_%C5%BBardecki%3A_od_zera_do_weterana%21%21%21_Choc_jeszcze_nie_weteran_to_ju%C5%BC_nie_m%C5%82odzik_%3A_-t1173084-s6.html#post-18712521 Ile najwięcej naraz lecieliście pochodnych DHT? U mnie leci wino inj, masteron dlugi i provi i chyba za duzo bo czasem przy sikaniu czuc lekki dyskomfort i [...]

[...] https://www.sfd.pl/Jacek_%C5%BBardecki%3A_od_zera_do_weterana%21%21%21_Choc_jeszcze_nie_weteran_to_ju%C5%BC_nie_m%C5%82odzik_%3A_-t1173084-s10.html#post-18718497 Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-03 11:09:44

[...] kondycji szybko się zniechęcałam. Ciężko u mnie z wytrzymałością, całkowity brak siły. Początki są trudne, spokojnie. Tylko pozostaje kwestia tego, żebyś właśnie wytrwała w postanowieniach. Dostałam na urodziny rower i jak tylko pogoda pozwoli to będę na nim jeździć do i z pracy (6,5km w jedną stronę). I super. Zdaję sobie sprawę z tego że [...]

[...] na arcie "co jedza ladies"... pewnie mogłam się tym bardziej zainteresować... nie wiem, może moje pytanie by się bardziej nadawało do działu odżywianie - ale generalnie Twój post jest chyba drugą lub trzecią w ostatnim czasie na forum opinią o tym, że dobrze trzymać tłuszcze nasycone stosunkowo nisko. powiem szczerze, że już parę dni temu [...]

[...] fajnie jest próbować lekko innych ustawień przy ćwiczeniach, sprawdzać czy nam one pasują czy nie. paszowo - zainspirowałam się dziś przepisem Cod stąd - http://www.sfd.pl/post-p18233391.html na gryczaną Margherittę z patelni. Wizualnie może mi nie wyszło mistrzostwo świata - ale smakowo - nie narzekam. Dla mnie bardzo fajna alternatywa dla [...]

[...] Ale naprawdę staram się robić tylko te, które póki co mogę robić i robię to bardzo ostrożnie. Jeszcze codziennie spaceruję po okolicy (ok. 2km). Ogólnie to piszę ten post, ponieważ mój kolega miał podobną kontuzję i został niemal identycznie jak ja potraktowany u lekarza (co gorsza, nawet szyny nie miał) i po 2 tygodniach od rozpoczęcia [...]

Swoją drogą panowie, jakby tak przejrzeć od pierwszej podstrony post po poście, każdy post to okazuje się, że historyjek związanych z nieudanymi operacjami jest mnóstwo tyle tylko, że osoby takie ograniczaja się zwykle do kilku postów i później znikają. W programie "chłopcy z bisutem" też padlo stwierdzenie, że bardzo często operacje są [...]

LaRive co do Solisa to kto teoretyzuje Przeczytaj jeszcze raz swój wcześniejszy post i dostrzeżesz dlaczego tak napisałem Larive te moje sztandary "AntyCezi" są tylko po to,żeby Ci którzy mają inne zdanie właśnie nie byli z góry skazywani na zmieszanie z błotem przez Ceziego i jego "przydupasów" jak np. TY bez obrazy to [...]

Proszę o usunięcie tematów oraz postów: https://www.sfd.pl/eright_%2F_Redukcja_z_115_kg-t638263.html https://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_2500kcal-t635752.html https://www.sfd.pl/dieta_red._silowani_i_aero-t635091.html https://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_oty%C5%82o%C5%9B%C4%87%2C_stopnia-t506881.html https://www.sfd.pl/post-p9410723.html [...]